La comparaison sociale est casi automatique. Nous l’utilisons pour plusieurs raisons : nous rassurer à propos de nos performances ou de...

Vouloir manger équilibré et sainement est une bonne démarche : après tout, il n'y a pas de mal à se soucier de sa santé. Mais quand cela...

Avec moi, pas de régime, pas de frustration et aucun aliment n’est interdit. Je vous aide à retrouver le vrai plaisir de manger sans...

Selon une enquête réalisée auprès de plus de 1000 personnes par l’institut de sondage Toluna, à la question “prendrez-vous des bonnes...

Si je sors de chez moi, on va me regarder et me juger. Si il y a des personnes qui rigolent près de moi, c’est qu’ils se moquent de moi....

Afin de profiter pleinement des fêtes, voici quelques petits conseils : - Essayez d'arriver avec une bonne faim au repas - Demandez de...

Après une dure journée ou face à un moment de stress, on a tous besoin d’un réconfort qu’il est facile de trouver dans des sucreries, des...

Tout d’abord, qu’est ce que le bê ? Le bê signifie “colostrum” en patoi savoyard. Le colostrum est le premier lait sécrété par les...

Combien sommes-nous à monter chaque jour sur notre balance pour vérifier notre poids ? Surtout si nous sommes en mode « régime » depuis...

L’Homme (avec un grand H) est né pour marcher, courir, nager, pédaler, grimper, bondir, sauter… Nous avons des bras, des jambes, des...

Dormir est vital pour notre santé. Encore faut-il avoir un sommeil de qualité pour apporter de réels bénéfices à notre organisme....

Les produits allégés ne font pas maigrir. Bien au contraire ! Ils auraient même tendance à faire grossir. Pourquoi ? Déjà parce que...

Pour ces 2 recettes, j'utilise les propriétés absorbantes et gonflantes de la graine de chia. Pour la galette : 200 à 300 g de flocons...

1. Rejetez tout régime restrictif 2. Soyez à l’écoute de vos sensations de faim et de rassasiement 3. Découvrez le plaisir de manger par...