Conseils pour profiter pleinement des repas de fête

Afin de profiter pleinement des fêtes, voici quelques petits conseils : - Essayez d'arriver avec une bonne faim au repas - Demandez de combien de plats le repas est constitué pour garder de la faim pour les plats suivants - Mangez lentement, en dégustant vos aliments. Faites des pauses durant le repas (on pose ses couverts et son verre) - Acceptez de manger ce qui vous fait plaisir, sans culpabiliser. C'est Noël, c'est une fois dans l'année ! - Les jours d'après vous vous régulerez en attendant le retour de la faim pour manger de nouveau. Vous serez peut-être amené à sauter un ou plusieurs repas ou à diminuer vos quantités. Si vous êtes dans l'optique de stabiliser, de perdre du poids ou d'éviter d'en prendre, il est important de respecter cette faim et de s'arrêter dès que vous n'avez plus faim les jours prochains. Cela vous évitera d'accumuler des kilos superflus. En soi, ce n'est pas juste un repas qui peut faire grossir, c'est de ne pas écouter sa faim les jours prochains et sur une trop longue période.

Passez de bonnes fêtes de fin d'année. N'oubliez pas de déguster et de profiter de ces bons moments !!!