Top 5 des bonnes résolutions

Selon une enquête réalisée auprès de plus de 1000 personnes par l’institut de sondage Toluna, à la question “prendrez-vous des bonnes résolutions pour bien démarrer l’année ?”, 69% des français répondent “oui”. Une longue liste de résolutions leur a été présentée avec la possibilité de donner plusieurs réponses. Voici le top 5 des résolutions qui reviennent le plus souvent :

1ère des résolutions : perdre du poids (38% des français) Perdre du poids apparaît comme plus important chez les femmes que chez les hommes (41% des femmes contre 34% des hommes) 2ième : se mettre au sport ou en faire davantage (35% des français) 3ième : positiver ! (29%) 4ième : avoir une alimentation saine (28%) 5ième : faire attention à son corps (21%)

Les priorités sont donc la santé et le bien-être.

Mais les français tiennent ils leurs résolutions ? Le rapport indique que seulement 5% tiendraient toujours leurs résolutions sur le long terme, 63% parfois et 9% jamais. Pourquoi selon moi nous n’arrivons pas toujours à tenir nos bonnes résolutions ? Attendre miraculeusement que l’année qui va arriver soit différente de celle qui vient de s’écouler est voué à l’échec. Nous devrions prendre des résolutions le jour où nous voulons changer quelque chose dans nos vies et ne pas attendre que le calendrier se tourne pour rendre notre vie meilleure.

Dans ce cas, comment faire pour que nos résolutions du quotidien fonctionnent ? 1. Prenez une résolution lorsque vous décidez réellement de faire un changement dans votre vie, c’est là que vous y arriverez. 2. Notez où vous en êtes dans vos domaines de vie que vous voulez changer. 3. Notez quels sont les rituels qui vous ont menés ici, ceux qui vous maintiennent dans des situations que vous ne voulez pas ou plus. 4. Notez ce que vous voulez vraiment de manière claire et spécifique. 5. Notez quels sont les rituels qui vous y amèneront (quoi faire, éventuellement quels jours, quelles heures, pendant combien de temps...) 6. Appliquez ces différents rituels à votre rythme pour qu’ils deviennent des automatismes. Explication : La volonté ne dure pas, mais les rituels peuvent durer toute une vie !

Si vous voulez changer les choses, commencez par agir différemment.

Bonne et heureuse nouvelle année !!! 🥂🎉