Les conséquences de l’inactivité physique

L’Homme (avec un grand H) est né pour marcher, courir, nager, pédaler, grimper, bondir, sauter… Nous avons des bras, des jambes, des organes vitaux (cœur, poumons, reins, foie,..), il faut les activer un peu tous les jours afin de mieux les préserver sur le temps et ainsi ajouter de la vie aux années !

En effet, le manque d’activité physique chez l’Homme favorise : - Un syndrome métabolique associant très souvent plusieurs paramètres (3 ou plus) parmi : surpoids, obésité, surcharge graisseuse abdominale, dyslipidémies type triglycérides, LDL-cholestérol (« mauvais » cholestérol) élevé, HDL-Cholestérol (« bon » cholestérol) bas, diabète de type II, intolérance au glucose,… - Une augmentation du risque de maladies cardiovasculaires du type : Hypertension Artérielle, Athérosclérose, Thrombose, Artériopathie Oblitérante des Membres Inférieurs, AVC, Anévrisme de l’aorte abdominale, Angine de poitrine (Angor), Infarctus du Myocarde,… - Une augmentation du risque de maladies pulmonaires : Maladies asthmatiques, Broncho-Pneumopathie Chronique Obstructive (BPCO), Bronchites chroniques,… - Une augmentation du risque de désordres neurologiques : apprentissage, mémoire, démence, neurodégénérescence (Alzheimer, …), dépression, anxiété, mauvaise humeur… - Une augmentation du risque de troubles musculo-squelettiques : ostéoporose, fractures, arthrose, arthrite, sarcopénie, mobilité réduite… - Une augmentation du risque de troubles gastro-intestinaux : ralentissement du transit en général, constipation, troubles digestifs,… - Une augmentation du risque de cancers : sein, côlon, rectum, endomètre, prostate, pancréas,… - Et de manière générale : une baisse du rendement physique journalier, une fatigue chronique, des difficultés au niveau du sommeil (endormissement, réveils nocturnes, profondeur du sommeil…),… Ah oui quand même... !