Maigrir pour être heureux ??

S’imaginer qu’on serait plus heureux si on perdait du poids, si l’on était plus beau, plus ceci, plus cela... est en quelque sorte une illusion. Des patients me disent qu’ils aimeraient peser le poids qu’ils avaient il y a 10 ou 20 ans parce qu’à cette époque là ils étaient heureux et bien dans leur peau. Certains m’avouent qu’ils ne se regardent jamais dans un miroir tellement ils ont une mauvaise image d’eux-même et je vois bien que ça les rend malheureux d’en être arrivé là. D’autres me disent qu’ils attendent d’avoir perdu quelques kilos pour avoir confiance en eux, s’accepter et vivre heureux. A ce moment là je leur demande : “Connaissez-vous ne serait-ce qu’une seule personne que vous considérez comme “en surpoids” ou “pas belle à vos yeux” et qui paraît très heureuse et/ou très bien dans sa peau ?” Bien-sûr, nous ne sommes pas à la place de cette personne et ne pouvons pas réellement savoir si le bien-être que nous percevons d’elle est bien réel ou seulement une façade. Mais parfois c’est bien la réalité : malgré notre considération, cette personne se trouve très bien comme elle est. “Maintenant, connaissez-vous ne serait-ce qu’une seule personne que vous trouvez mince et belle comme vous souhaiteriez être et qui pourtant n’est jamais satisfaite de son physique et/ou n’est pas forcément toujours heureuse ? A présent pensez à vous. N’y a-t-il pas certains jours où vous vous sentez bien dans votre peau et heureux alors que la veille ou le lendemain vous vous sentirez mal dans votre peau et de mauvaise humeur ? Pourtant votre corps n’a pas changé en un jour. Mais quelque chose d’autre à changé. Et cette chose fait toute la différence. Il s’agit de votre propre perception.” En réalité le sentiment de bonheur et le fait de se sentir léger et bien dans ses baskets, c’est dans la tête que ça se passe ! Il est important pour ceux qui sont dans ce cas là et qui le désirent, d’apprendre à changer leur perception d’eux. Évidemment perdre du poids ou vivre un événement heureux peut contribuer à augmenter la sensation de bonheur. Sauf que dans ces cas là, le bonheur est dépendant de ces éléments. L’avantage de lâcher prise face à son poids, sa beauté, etc est d’arriver à vivre des moments de bonheur inconditionnels.“ Le bonheur n’est pas d’avoir ce que l’on désire mais d’apprécier ce que l’on a”. Commencez par vous accepter et vous aimer tel que vous êtes et votre corps changera. N’attendez pas d’être mince pour aller profiter de la piscine, n’attendez pas d’être beau pour faire des rencontres, n’attendez pas d’être riche pour vous faire plaisir, n’attendez pas d’avoir… ou d’être… . Le bonheur est une priorité et c’est à vous de vous le créer.

“Le plus grand secret du bonheur est d’être bien avec soi” B. Fontenelle